Iedereen wil succesvol zijn. Meer focus hebben. Meer resultaten behalen. En meer controle nemen over je eigen leven. Mooie doelen, maar toch lastig te bereiken voor velen. Waarom is dat zo? Regelmatig horen we om ons heen dat iemand meer motivatie nodig heeft of dat het leven te druk is om deze doelen te behalen. Dat klinkt logisch, maar tegelijkertijd is dat ook precies waar het misgaat. Wat werkt nu écht voor succes? Hoe kan jij je doelen na al die jaren nu daadwerkelijk gaan behalen?
Verschil tussen motivatie en discipline
De begrippen, motivatie en discipline, worden vaak te pas en te onpas door elkaar gebruikt. Niemand weet precies wat het inhoudt, maar iedereen heeft het erover. Laten we daarom eerst eens kijken wat deze twee woorden nu echt betekenen en dus ook welke hiervan de belangrijkste is.
Laten we beginnen met de term motivatie. Volgens de website van Onze Taal verwijst het naar een “betrokkenheid of gedrevenheid”, maar ook naar een “stimulans of prikkel”. Wanneer je iets wil bereiken met motivatie, dan zoek je dus iets wat jou voldoende kan stimuleren om dat doel te behalen. Dit kan een intrinsieke wil zijn, maar ook geldzorgen die je motiveren om meer te bezuinigen. Maar motivatie staat erom bekend dat het gemakkelijk verdwijnt. Een flinke regenbui, slecht nieuws of een baaldag en het is al gebeurd. Wanneer deze motivatie wegvalt dan is de kans groot dat je jouw doel weer uit het oog verliest.
Als we het woord discipline opzoeken, krijgen we een definitie van zelfbeheersing, maar ook dat je doet wat je moet doen, ook al heb je er geen zin in. Dit is dus meer gericht op het continu uitvoeren van een afspraak die je met jezelf hebt gemaakt. Ook al wil je dit niet altijd doen. Dit is dus niet gericht op een motivatie die nodig is, maar het simpelweg nakomen van een afspraak met jezelf. Kortom, voor het constant blijven werken richting je doel moet je je meer focussen op discipline, dan op motivatie. Het zoeken van motivatie is dus niet belangrijk, je houden aan een afspraak met jezelf draagt bij aan succes.
Discipline opbouwen: zo doe je dat
De kans dat je jouw doel behaald zal toenemen, wanneer je de weg ernaartoe niet baseert op iets wat zo weer verdwenen kan zijn. Motivatie kan je ondersteunen, maar er moet een afspraak zijn waar je jezelf aan houdt. Hierdoor is discipline dus veel belangrijker dan motivatie. Geen discussie, gewoon actie. Niet wachten op het perfecte moment, gewoon doen.
Maar hoe ontwikkel je discipline als je het op dit moment nog niet hebt? Zie het als een vaardigheid die je moet ontwikkelen. Trainen, trainen en nog eens trainen. Begon niet gelijk met vijf doelen tegelijk, want dat legt de lat en druk direct heel erg hoog. Begin dus met iets kleins en ga dat dagelijks doen. Hoe dit vol, waardoor het uiteindelijk een gewoonte zal worden. Hierdoor ga je na verloop van tijd geen discussie meer met jezelf aan, want hoe je je ook voelt, je doet het toch.
Wil je meer sporten? Kies een vaste dag. Meer slaap pakken? Spreek een bedtijd met jezelf af. Minder op je telefoon scrollen? Leg je mobiel vanaf acht uur ‘s avonds in een kast. En zelfs met kleine dingen kan het begin lastig zijn. Maar zet door en je zal zien dat je discipline steeds verder zal toenemen. Hierdoor wordt het in het vervolg alleen maar gemakkelijker om nieuwe doelen te bereiken. Maar let wel op: discipline moet je altijd aan blijven werken.
